Esteira ou Rua?

Veja as vantagens de cada piso

Esteira

• Gera menos impacto nas articulações

• Menor risco de lesões

• Melhor controle do esforço e dos resultados

• Mais indicada para iniciantes e para quem está acima do peso

• Ideal para dias chuvosos, muito quentes ou frios demais

Rua

• Diferentes paisagens e contato com a natureza

• Maior socialização

• Maior gasto energético devido às irregularidades do terreno

• Envolve mais grupos musculares

• Desenvolve o sistema de equilíbrio –propriocepção (Percepção da posição, deslocamento, equilíbrio, peso e distribuição do próprio corpo e das suas partes)

Leia mais