Fuja dos principais perigos na hora de enxugar as medidas
Cuidado com a pressa para perder peso. Alguns métodos podem
colocar sua saúde em sério risco
Fonte: saude.abril.com.br
Sabe aquelas pessoas que vivem descobrindo o melhor jeito de
desinflar os pneus em tempo recorde? Elas muitas vezes emagrecem, mas logo
recuperam o peso -- ou ganham até mais do que tinham no começo. Dos males, esse
é, de longe, o menor. A maioria desses métodos milagrosos põe em risco a saúde
do seu inocente e crédulo adepto.
"A primeira coisa que devemos levar em conta no
processo de emagrecimento é a velocidade com que o nosso organismo queima
gordura", diz Rodrigo Ferraz, pesquisador da Escola de Educação Física e
Esportes da Universidade de São Paulo e especialista em treinamento esportivo.
"Eliminar mais de um quilo por semana, na maioria das vezes, significa que
estamos perdendo muito mais do que gordura", explica Ferraz.
"Quando não há tempo suficiente para se adaptar às
mudanças, o corpo reage de forma negativa. E é assim que aparecem os
problemas", atesta a nutricionista Catarina Stocco, que é especialista em
nutrição clínica funcional em Curitiba, no Paraná. Segundo ela, a perda
acelerada de peso pode comprometer o fígado, causar anemia, mal-estar e
fraqueza e até pedras na vesícula.
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